現在走到大街上會發現，很多年輕人都會有白頭髮存在的情況，有時是由於遺傳或者血液的問題，而有時是由於操勞過度，使自己提前出現了白頭髮的現象，總之白頭髮的情況會非常影響一個人的形象，那麼吃什麼可以治白頭髮呢？
可以選擇多吃黑芝麻、何首烏、枸杞或者黑豆等，這樣的食物對於治療白頭髮有非常好的效果，不僅由於食物中含有很多的黑色素，還由於各種維生素以及葉酸蛋白質和其他的營養物質能夠對人體起到非常好的作用。
炒熟的黑芝麻可以直接食用，黑芝麻中的油質量能夠達到60%左右，而且適量的吃黑芝麻還能夠起到滋補肝腎，養髮美容，減少耳鳴、貧血等其它的一些身體不適的症狀，而枸杞作爲一種中藥，具有明目養肝以及止咳潤肺等很好的效果。
黑豆的營養價值也非常的高，在很多醫書中記載要比黃豆的營養價值高很多，豆製品對人體有很好的幫助，而黑豆更勝一籌，可以將黑豆煮成粥，或者直接打成豆漿來飲用，堅持一段時間能夠讓皮膚變得更加靚麗，頭髮也會由白慢慢變黑，而有些人是由於血液的原因出現了白頭髮的症狀，需要長期的堅持吃這幾樣食物才能夠有所改善。
