由於受到環境或者飲食習慣的影響，不少的人都會出現拉肚子的狀況，這時候就需要頻繁的上廁所，在小肚子部位也會出現疼痛，這樣就不能很好的工作，需要及時的進行治療，那麼拉肚子吃什麼比較好些？
1、這時候，體內的水分就出現了流失的狀況，所以這個時候可以吃新鮮的水果來進行調理，主要是選擇蘋果，石榴, 這個時候不要吃寒涼的西瓜，雪梨的同時要注意，把這些水果清洗乾淨以後切成小塊，放到水裏面煮幾分鐘，做成湯汁，每天早晚都要飲用，這時候不要加入糖類，不然的話只會加重拉肚子的現象。
2、這時腸胃會出現疼痛，所以要吃清淡的食物來幫助症狀緩解，可以選擇各種清淡的粥，並且加入少量的食用鹽，避免吃那些油膩的食物，在三天之內都要吃這種半流質的食物，比如說麪條。
3、要注意在日常的生活中，採取健康的烹調方法，主要是生活中或者主儘量不要採取油炸的方法，因爲這個時候是在裏面的營養，很可能就被流失掉了，避免去路邊攤裏面吃燒烤喝冷飲，這些食物在加工製作的過程中，也許滋生出了細菌，而且還可能出現沒做熟的情況，造成拉肚子。
