飲食自古以來都是人們獲取營養的源頭，所以飲食是否健康是非常重要的，尤其是對於備孕者而言更是如此，不健康的飲食對於身體會造成一定的損害，所以一定要多加註意，但是有很多男性朋友在備孕期間不知道該吃什麼，那麼現在就來了解一下備孕男子吃什麼比較好？
備孕男子吃什麼比較好
羊腎即羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，有生精益血、壯陽補腎功效。
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
男人補精子食譜有哪些
豬肝炒青椒，材料：豬肝用清水泡1個鐘後待用;青椒;蔥、蒜、姜、澱粉適量
做法：青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊，鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用，把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精，青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可。
以上內容對於備孕男子吃什麼比較好已經做出了很詳細的介紹，如果您也是一個備孕者，那麼可以參考一下以上內容所介紹的，吃一些所需的健康食物，而且在備孕期間，同房次數不宜過多，因爲同房次數太多的話，會影響到男性朋友的精子質量，希望這些內容可以幫助到您。
