部分人有睡覺打呼的問題自己卻不知道，實際上對周圍人的睡眠狀況影響非常大，會有較大意見，因此不少人想改善打呼嚕的問題，首先就需要找出導致呼嚕的準確緣故。那麼，打呼嚕原因是什麼？
1、過度勞累。對於體力勞動較大或是腦力工作比較辛苦的人，打呼嚕出現的機率是很大的，因爲他們的身體由於過度疲勞，在睡眠的時候就想盡量地多吸入空氣和氧氣，不自覺就會張開嘴來睡覺，使得口腔軟組織因空氣的流動而振動。
2、疾病。有一些疾病會影響患者呼吸道的健康與控制，在患者睡着之後，對於呼吸的控制力減弱，呼吸比較困哪就會用嘴呼吸，導致打呼嚕。比如患有鼻炎和鼻塞的人，打呼嚕還可能是患有睡眠呼吸暫停綜合徵。
3、肥胖。身體比較肥胖的人呼吸的難度會較大，所需的空氣也比較多，因此可能會習慣張嘴睡覺，也容易打呼嚕。還有經常吸菸和喝酒的人，鼻部和呼吸道受到的損傷較大，控制力下降，打呼嚕也比較多見。
4、遺傳。據調查，打呼嚕其實還有一定的遺傳因素。有的人不打呼嚕，而有的人打呼嚕往往就是一家人都有此習慣。可能是遺傳物質中控制呼吸道的某些內容有關。
