女性的乳房是很容易患病的部位，像是乳腺炎、乳腺增生等疾病，就屬於最爲常見的婦科疾病。因此，女性朋友們應該關注乳腺的健康，在感覺不適後，就要立即的進行檢查，患病後要積極治療。那麼，乳腺增生應該怎麼調理呢？
1、女性在患了乳腺增生以後，就應該保證自己有充足的休息時間。這能夠最大限度的夠保證內分泌正常，這對於調理乳腺疾病是非常重要的一點。因此，患者必須要合理安排休息時間，避免睡眠過少、熬夜等現象發生。
2、女性患上乳腺增生，和平時月經不調有着很大的關係。所以在患病的時候，一定要採取措施將月經恢復正常。沒有患病的女性，將月經調整到正常之後，就能減少患上乳腺增生的可能性。患者應該在平時多吃一些蔬菜、水果以及豆類等食物，以減少對乳腺的刺激。
3、乳腺增生的出現和女性的情緒、心情等有着不小的聯繫，因此在患病後就要保持良好的心情，儘量避免出現憤怒、鬱悶等負面情緒。患者還要學會排解壓力，因爲在壓力過大時，就很可能使病情加重。
