很多的女性都覺得痛經是生活中的一大困擾事，因爲痛經會影響到女性的正常生活節奏，所以不少的女性想要通過身體的調理來緩解痛經，那麼，痛經應該怎麼調理？
女性想要調理痛經，首先可以從飲食方面下手。女性痛經，有可能是因爲身體虛弱，存在宮寒的情況，所以那些平時要注意多吃一些性溫的食物，一些比較寒涼、生冷的食物不建議女性多吃。另外，也不建議女性吃含有咖啡因的食物，一些油膩、辛辣的食物也建議女性少吃。
女性想要調理痛經，建議女性平時注意身體的鍛鍊。女性痛經有一部分的原因是血液流通不暢，堵在宮頸管中 出不來導致的，適當的體育鍛煉能夠增加女性身體血液的流通情況，提高女性身體新陳代謝，在經期的時候，女性雖然不能進行劇烈運動，但也能飯後散散步、走走路。
女性想要調理痛經，還建議女性諮詢一下醫生的建議。女性痛經有可能是原發性痛經，還有可能是繼發性痛經，繼發性痛經主要是由一些身體上的疾病引起的，建議女性可以到醫院檢查一下身體，同時可以諮詢一下醫生如何調理身體以緩解痛經，醫生能夠給出更專業的建議。
