很多人經常會出現口腔潰瘍的情況，經常是吃了什麼口味重的食物，不小心把嘴巴咬破了就容易這樣，其實這往往是因爲身體裏的內火比較大引起的，一般壓力比較大、睡眠不好的情況下很容易使人的內火比較旺盛，這個時候就要注意調理自己的內火，那麼，內火大怎麼辦？隨小編一起來看看怎麼調理吧：
內火大怎麼辦
1、降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會有一點苦，並不是所有人都能夠接受。
2、可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火。因爲這些藥物都是屬於涼性的中藥，服用之後也不會令身體出現什麼副作用。不過需要注意的是，女性不要大量服用這些茶，容易使身體出現體寒，害了身體健康。
3、苦味食物有降內火的作用，在夏天可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利於身體健康。多服用花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，能夠降內火和安神。
什麼果蔬具有降內火的作用
1、草莓：草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認爲草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2、西瓜：西瓜是夏季的應季水果之一，性涼，所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。
3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。服用之後不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，並且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。
4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康。
內火大就要給身體降火，多吃一些降火的食物，不要挑食，每種食物都要嘗試，儘量不吃辣不吃刺激的食物，這種食物對腸胃對身體都是有影響的，內火大的人更不能吃，所以要從飲食方面着手的話多吃水果蔬菜是必要的，還要注意睡眠，每天睡覺要保持八小時，否則很容易睡眠不足引起內火大。
