在現實生活中，每一個人都會難免有生病的時候，生病了就及時醫治，這樣纔不會影響到身體的其他部位。每天大便一次是身體清除垃圾的時候，所以一定要養成每天排便的習慣，那麼如果總想排便怎麼回事呢？下面一起來分享一下。
總想排便怎麼回事
患者總想大便主要是因爲便祕的原因，導致患者大便很難排淨。或者是患者自己的心理暗示，導致自己出現了總想要大便的感覺。生活中要確定一個適合自己的排便時間，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，會形成排便的條件反射。
如何緩解便祕
引起便祕的原因有腸道病變，全身性病變和神經系統病變，其中腸激綜合徵是很常見的便祕原因。爲數不少的便祕是特發性便祕，習慣性便祕，經常服用某些藥物也易引起便祕。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥。
另外應當養成每天清晨一被涼白開的的好習慣，有清理腸道垃圾和稀釋血液的功效。多吃瓜果蔬菜補充維生素，可經常按摩膝蓋下三粗的足三裏穴和拇食指間的合谷穴有治療保健作用，也可經常服用一些番茄汁，也是有效果的。
以上小編分享了總想排便怎麼回事。很多習慣性便祕者都在爲排便發愁，但長期便祕的人必然是飲食不健康，不規律的，要想徹底改變便祕，必須要從飲食開始抓起。比如辛辣食物一定不要碰，多喝水，長期堅持，便祕一定會得到緩解。
