母乳餵養對於女性朋友來說有一個非常困擾的問題，那就是很多寶媽們在哺乳後會發現自己出現了乳房下垂的問題，這也是女性朋友非常害怕會出現的問題了。然而，其實乳房下垂可以通過一些方法來矯正的，那麼，一般產後乳房下垂怎麼辦呢？
產後乳房下垂怎麼辦啊
第一，佩戴合適的胸罩是非常重要。有些媽媽爲了哺乳方便不穿胸罩或穿過大的胸罩，很容易導致乳房下垂。產後應戴全棉質地、大小合適的哺乳胸罩，給乳房適當的支撐，否則乳汁充盈的乳房會因重力緣故而下垂。
第二，產後乳房下垂的話其實也可以通過一些運動進行矯正的。比如產婦可以根據自己的情況做擴胸或者俯臥撐運動，擴胸可以加強對乳房的支撐作用，增加乳房肌肉的鍛鍊，減少地心引力的作用對乳房下垂的影響。當然了，有一些下垂比較嚴重的，一般的運動效果是不佳的，這種的話可以通過手術來治療的，進行相關的乳房形狀矯正。
斷奶後如何讓乳房變大
產後豐胸的話其實可以通過食補的方法的，一般對身體的危害是沒有的，比如可以多吃木瓜牛奶，這些食物助於胸部發育。另外遊戲蔬菜也可以起到豐胸的效果的，比如青木瓜、各種萵苣以及地瓜葉等等。同時，富含高蛋白質的一些堅果都是良好豐胸食物，有杏仁、核桃。
其實乳房下垂的話是一個必然的過程，但如果對於乳房保養方面的工作做得比較好的話，那麼乳房下垂的時間是可以延後的。而在產後由於餵奶或者是乳房大小的變化的原因，很可能會使得乳房下垂的，因此，孕婦和產婦需要在自己乳房的保健上多下功夫。
