想讓乳房豐滿健康，那麼在平時生活中，就一定要注意保養。乳房的發育是和身體的激素分泌有關。在很多女性懷孕生小孩以後，會出現乳房下垂萎縮的現象。不管是帶再好的文胸都很難恢復。那麼產後乳房萎縮下垂怎麼辦？
1.在產後出現乳房下垂萎縮的問題是很常見的，其實是因爲產後激素分泌恢復，乳房停止生長，沒有乳汁的分泌，就會讓乳房出現下垂的現象。這個時候可以通過食療的方式合適一些豐胸的食材可以讓乳房豐滿。
2.如果自己的身體當中缺少一些激素的話，就會導致自己的身體分泌混亂，可以刺激到乳房生長。維生素E也是調節雌激素分泌的東西，也可以吃一些富含維生素e的食物。恐怕就是很好的豐胸食材，還可以多吃一些豆製品，比如說豆腐豆漿之類的。
3.出現胸部下垂的現象，可以通過按摩的方式刺激乳房生長，塗抹一些豐胸的產品搭配按摩，可以幫助胸部更好的生長。還可以結合身體素質，吃一些食療中藥。要加強鍛鍊，做一些擴胸或者是胸肌的鍛鍊，這樣可以讓胸部肌肉增長，有了肌肉乳房就不會下垂。
