上班族工作紧张，压力大，饮食异常，不是饥饿，而是每天伴随快餐，而是每天荒谬连篇的所谓时尚饮食观念包围。结果不是营养过剩，而是营养不良，年轻慢性病很多……饮食对我们每个人都很重要，饮食平常，但也有很多讲究，特别是饮食时不能......

健康科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。职场白领们该如何睡午觉？什么时候睡觉，什么睡姿，睡觉时需要注意什么？赶紧熟读下面的午睡要点吧，让午睡更健康。相关调查显示，约3成......

上班到下午3点、4点，很多上班族都觉得很饿，所以习惯买饼干准备这个时候吃。但是你知道饼干的营养吗？日夜积累的不营养饼干对健康没有帮助。No1:苏打饼干纤维素低，b族维生素消失苏打饼干含糖，含油少，加酵母，具有发酵产品特有......

多久坐在办公室的OL族女性，腰疼，怎样缓解这种情况，接下来教女性7招，迅速赶走腰疼。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势，低头坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏离正常位置，压迫背部肌肉过多。坐立时要尽量保持......

今年的十一连休从9月30日到10月7日，整整8天！忙碌了许久，要把积攒的大把压力都在这个假期一股脑释放出来！减压又成了摆在眼前的大事。因此，你可能已经为自己制定了各种期待已久的假期计划。一次远行:去一直想去的地方……忙......

现代生活中的白领阶层，越来越成为压力大的代名词，白领的各种坏习惯在不知不觉中产生，消除这些坏习惯可以使健康和工作效率共赢，让我们来看看哪些坏习惯应该尽快消除。不要随处倒下睡觉忙碌的工作，身体每天都处于疲惫的状态......

很多人坐在电脑前会出现肩颈疼痛、头晕、恶心等症状，最初认为是身体不舒服的小缺点，但这些都是颈椎病引起的。今天和大家一起讨论白领一族职业病颈椎病，告诉我们预防和远离的方法。白领职业病-颈椎病大多数白领属于计算......

在炎热的夏天，食物容易变质，有很多习惯带便当的上班族认为夏天有空调，温度几乎在20度以上，带便当放在室温下不会变质。不过专家指出，这并不安全。那么，上班族如何在办公室享受健康美味的午餐便当呢？让我们看看夏天吃饭的注意......

随着社会的发展，各种高科技产品已经复盖了生活。计算机是现在最常见的，很多工作都依赖于计算机，但对于白领等上班族来说，使用计算机键盘和鼠标是正常的，长时间使用容易引起手腕疼痛怎么样？下一位编辑教你一些缓解鼠标手疼痛......

很多人羡慕白领的工作，人们只看到工资不低，办公环境好，其实他们面对重大的工作和巨大的压力，每天上班都觉得自己要崩溃。今天的主编和白领们分享的是一天中不同时间段迅速恢复体力的妙计，快点实践吧。7点整理:铃响后起床。......

很多时尚年轻的“白骨精”们都是职场上的领头羊！她们美丽、能干。但是能干的背后总有很多辛勤的付出！强大的工作压力，没完没了的应酬，导致白领们胃病不断！伤胃的罪魁祸首陈小姐在一家贸易公司上班，每天的任务除了面对电脑做......

现在职场白领女性，午睡条件有限，一般只能趴在办公室快速睡觉。其实这样的午休对健康危害很大，具体有什么危害呢？让我们一起理解一下。一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快的时刻，趴在桌子上的午睡，严重弯曲头......

在现代职场的女白领中，屁股几乎成为普遍现象。结果与职场女性们平时不喜欢运动，不做职场保健有很大关系。因此，我们应该具体了解为什么女性白领的屁股越来越大，并有针对性地保健自己。原因1:长坐上班族每天上班8小时，长坐，......

很多白领处于亚健康状态，为了自己的健康，白领必须注意以下情况，减少环境对自己的伤害！1、打印机废气传统激光打印技术支持碳粉在定影过程中产生废气，其中一种气体被称为臭氧危害健康。碳粉在定影过程中产生废气，包括臭氧。......

由于社会的快速发展，人们在职场的压力越来越大，患抑郁症的职场精英也不少。如何缓解忧郁成为职场的大问题。让我们看看哪些职业容易患抑郁症和缓解抑郁症的方法。现代人的生活步伐快，得失之间也变得鲜明，感情振动常常使上......

以下是8种帮助你获得好精神的方法，帮助你每天充满活力。更重要的是，这些方法都是最自然的觉醒方式，远离咖啡因和一切强迫手段。1.清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清......

很多朋友都有这样的烦恼，中午打瞌睡想睡午觉，没办法工作，学习太忙只能放弃的朋友中午有富馀的时间，准备好睡觉，怎么睡都睡不着。那么，中午睡不着怎么办？介绍中午午睡不着的妙计。中午睡不着觉怎么办1、不累也躺着休息中午睡......

头痛是人类最常见的不适之一，从各种疾病到宿醉、睡眠不足等都会引起头痛。但是，很多城市的白领发现自己没有喝酒，什么也没做，为什么无缘无故地头痛，无缘无故地不痛呢？事实上，也许是因为你做过以下不正当行为。不善待的疼痛触......

随着时代的进步，信息化时代已经成为主流。对着电脑的人也在增加。长时间对电脑有什么危害？如何预防？接下来，我们来调查一下的症状表现。注意力分散很多上班族都有这样的经验，忙于手头的事情，突然跳出的新闻，接到的电话，新收到......

电脑脖子在会计、文章、秘密等工作的办公室工作人员中很常见，脖子疼，肩膀重，身体麻木，视力下降等。众所周知，鼠标手是由操作计算机时间过长引起的。然而，电脑给人们带来的另一种伤害——电脑脖子可能不会引起人们的注意。骨......