健康人排便習慣多為每天1~2次或每1~2天排一次，糞便多成型或軟便，少數健康人的排便次數可達每天3次或每3天排一次，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。雖然排便間隔或次數不同，但只要大便不稀，不幹燥硬結，排便時不費力，都屬於正常狀態......

賴氨酸是氨基酸的一種，被稱為“兒童黃金助長素”，很多家長就想給孩子額外補充一些，那麼，孩子需要額外補賴氨酸嗎？均衡膳食可以讓孩子有個好胃口嗎？下面本站小編就帶來介紹。孩子需要額外補賴氨酸嗎其實，正常飲食、攝取足量肉......

以前的資料介紹過原發性高血壓，高血壓按原因分類，可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。什麼是繼發性高血壓？希望以下資料的介紹能給患者帶來幫助，一起調查繼發性高血壓的定義是繼發性高血壓在某些確定的疾病和原因引起的血......

夏枯草味苦性寒，能夠清肝火降血壓、散結化瘀，是一種能夠治療許多疾病的中草藥。俗話説藥補不如食補，除了用作藥物使用，夏枯草也可以用於膳食當中。我們一起來看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草雙花燉豬瘦肉夏枯草是......

合理的膳食，有助於肩周炎的恢復，並起到輔助治療作用，故患者應對自己忌吃及宜吃的食物有一定的瞭解。禁忌食物肩周炎患者應禁忌吃生冷寒涼的食物，如冰鎮類食品(汽水、西瓜、果汁)、雪糕等。因受涼為肩周炎的病因之一，經常吃......

脂肪肝病人膳食需要巧安排如果患有了脂肪肝這種疾病，那麼很可能就日常飲食不合理導致的。對於脂肪肝患者來説，只有讓身體減少膽固醇、脂肪、熱量的攝取才能從根本上改善身體狀況。但是也並不是所有的脂肪肝患者都知道哪......

膳食纖維是維護人體腸胃健康的“多面手”，它具有多種理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加糞便的體積和重量;具有細菌發酵作用，使腸道內有益菌增加;有一定黏度，可降低餐後血糖升高幅度。膳食纖維包括可溶性和不......

一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以，但在生完寶寶的一個月中，家人關懷體貼，每日活動量大減，飲食偏重肉類，蔬菜遠遠不達標，後果就是體重猛漲，以至於產假期滿上班，同事驚呼變化太大。因為面臨三大任務，身體恢復、照顧寶寶和......

孕婦適量補充膳食纖維能共緩解便祕痔瘡的症狀，可是孕婦攝入纖維素過量，容易影響營養的吸收導致營養不良。孕婦補膳食纖維還要是小心注意微妙，孕婦補膳食纖維的注意事項有哪些？1、膳食纖維理想的攝入量是每天不少於35克，一......

很多老人因為牙齒不好，喜歡把蔬菜和水果榨成汁，認為這樣有助於消化。營養師表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅不能幫助消化，還會引起便祕。為什麼？營養師解釋説，蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。其中不......

想要身體健康，飲食方面是很關鍵的一點，現在很多年輕人身體不好，就是在飲食上非常不注意，不同人羣，膳食結構也不一樣，那麼，有哪些飲食健康好習慣？下面本站小編就帶來介紹。不同飲食人羣最佳膳食結構的養生方法(一)量化營養飲食......

脂肪肝是由多種原因造成的，營養過剩是主要原因之一，患者需要合理膳食每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。脂肪肝患者......

生薑粥[原料]鮮生薑6克，紅棗2枚，粳米100克(或糯米)[製作]1、將生薑洗淨切片，紅棗洗淨，粳米或糯米淘洗乾淨，一同放入鍋內。2、將鍋置於武火上燒沸，再用文火煮熟即成。[功效]暖脾胃、散風寒[應用]適宜於脾胃虛寒、反胃、嘔吐......

不同的食物為我們的身體提供不同的營養，肉類可以提供優質的蛋白質還有脂肪，蔬菜可以提供各種維生素和膳食纖維，如果只吃一兩種食物的話身體會吃不消的，瞭解怎麼做到均衡膳食，可以幫助我們制定更加健康的飲食計劃，保護自己和......

休斯頓衞理教派醫院研究人員做的最新研究表明，對於想注射肉毒素的求美者來説，在注射前吃富含有機鋅和植酸酶的飲食補充劑可以有效地促進肉毒素的注射效果。為了研究飲食補充劑能否促進肉毒素的注射效果，休斯頓衞理教派醫......

瞭解了營養學基礎知識，我們每天怎麼吃就合理了呢?1、控制每天進食的總能量，維持理想體重。2、三大供能營養素合理分配：(1)碳水化合物：佔總能量的50%～65%，依據個人的不同情況調整。每天至少保證150～250g碳水化合物的攝入。(2)......

膳食纖維一般多存在於食物當中，一般蔬菜、水果以及粗糧中含量比較豐富。膳食纖維在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮和麥粉等雜糧含量比較豐富。根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、......

工作和生活的緊張節奏使許多人每天晚上都失眠。睡眠是一個身體休息的過程，如果長期失眠必然會影響健康。有些人經常在失眠後依賴安眠藥，這不是一個好方法。那麼，如何擺脱安眠藥來治療失眠呢？飲食療法是調節身體的好方法。......

脂肪肝病人膳食需要巧安排如果患有了脂肪肝這種疾病，那麼很可能就日常飲食不合理導致的。對於脂肪肝患者來説，只有讓身體減少膽固醇、脂肪、熱量的攝取才能從根本上改善身體狀況。但是也並不是所有的脂肪肝患者都知道哪......

風濕病反覆出現，所以風濕病患者在生活中應該更加註意飲食問題，那麼風濕病患者吃什麼呢？以下小邊為您推薦十種藥物飲食食譜。風濕病是一組主要侵犯關節、骨骼、肌肉、血管和相關軟組織或結締組織的疾病，其中大部分是自身免......