膳食纖維分爲不可溶性和可溶性兩大類，對於寶寶的健康是大有益處的，但是由於寶寶胃容量和消化能力小，並不適合多補充，那麼，孩子每天補充多少膳食纖維合適？本站小編來說說。孩子膳食纖維補充越多越好嗎膳食纖維的種類很多，大致......

新版《中國居民膳食指南》推薦成人每天膳食纖維的攝入量爲30克，而這對於很多人而言還遠遠不夠。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纖維的早餐攝入量應該爲9克、午餐應該爲12克、晚餐爲9克。早餐是我們一日三餐中最容......

在食物多樣化的基礎上，各種食物該如何搭配呢?爲了指導中國居民把各種食物搭配好，國家衛生部以2008年1號公告的形式發佈了《中國居民膳食指南2007》。該指南由中國營養學會制訂，分爲一般人羣膳食指南、特定人羣膳食指南和......

膳食纖維有是一種很重要的營養素，有諸多健康益處，比如有助於減肥或控制體重;促進排便，緩解便祕;抑制膽固醇吸收，降低血脂;讓糖吸收得更慢，降低餐後血糖;吸附可能進入腸道的鉛、汞等重金屬，排毒。膳食纖維簡直就是現代慢性病......

脂肪肝病人膳食巧安排如果患有了脂肪肝這種疾病，那麼很可能就是您的日常飲食不合理導致的。對於脂肪肝患者來說，只有讓身體減少膽固醇、脂肪、熱量的攝取才能從根本上改善身體狀況。但是也並不是所有的脂肪肝患者都知道......

哮喘患者在使用解痙止喘藥物的同時，也應注意膳食營養治療。目的是找出致哮喘的致敏食品加以排除，不用可能有交叉過敏反應的同屬食品，以消除症狀，恢復患者正常的胃腸消化和吸收功能。1.排除致敏食物如果致哮喘過敏食品有多......

懷孕是件不容易的事，孕婦雖然比較高興，但也有很多注意事項，尤其是飲食方面，在孕早期的時候，常有孕吐反應，經常是吃不下睡不好，所以要保證營養充足，胎兒才能健康的成長，那麼，孕期如何合理安排膳食？孕期想要合理安排膳食，就要堅持每......

腸胃不好是很多現代人的通病，對我們的身體造成很多危害。尤其是在夏季，天氣炎熱，很多人都喜歡喝冰飲，這無疑又是“雪上加霜”。那麼，腹瀉應該如何緩解呢？日常飲食應該如何調理腸胃呢？長期性拉肚子危害很多1、導致貧血由於消......

摘要:今年夏天，沉迷於看球，重視健康的粉絲們選擇了新的希望黑米酸奶作爲保護自己的妙計。收集新鮮牛奶精華和傳統粗糧營養的新希望黑米酸奶，成爲衆多粉絲的精神、食慾、腸胃保護的美味。熬夜看球的時候，喝新的希望黑米酸......

紅茶是中國古代茶葉之一，產於湖南安化。紅茶具有補充膳食營養、促進消化、減肥、降低血脂、預防心血管疾病、抗衰老、抗癌、降低血壓、預防糖尿病、殺菌和抗炎九種功能。有很多好處。但素食者，營養不良，注意少吃。以下是......

許多老年人喜歡把蔬菜和水果榨成汁，因爲他們的牙齒不好，認爲這有助於消化。營養學家說，將蔬菜和水果榨成汁不僅有助於消化，還會引起便祕。爲什麼？營養師解釋說，蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。不溶性......

只吃低碳水化合物、高纖維食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，儘量不要吃含有動物脂肪的食物。這聽起來很容易，但堅持下去並不容易，需要很強的意志力。平時不刻意節食，但需要的時候還是會控制。在保持鋼鐵俠2中角色......

學齡前兒童該如何食用？兒童每天的成長髮育很快，作爲監護人必須及時補充必要的營養要素，保證兒童營養不良。今天，爲大家科普一下學齡前兒童的飲食要怎麼安排最好，快來一起看看吧。學齡前兒童的飲食原則學齡前這一階段的兒童......

產後發胖的原因大多數是因攝入的熱量過多，活動量小，熱量消耗少，體內過多的熱量轉化爲脂肪積存在皮下和體內各組織，產婦發生肥胖後不但失去了人體的曲線美，還給身體各器官增加過多負擔，久而久之對各種疾病的抵抗力也會下降。......

中國人的生活水平提高後，除了一天吃三餐好之外，人們還在考慮吃什麼能使身體健康。魚油、複合維生素、維生素C、蛋白粉、鈣片、葉酸、小麥胚芽油……這些都是人們熟悉的輔食，化學成分不同，物理形態也不同，但通常被稱爲飲食......

人們通常會認爲，人到老年，飲食應儘量素淡，少吃肉，多吃菜。多吃蔬菜自然是對的，但少吃肉或不吃肉，或說以素淡爲主就是誤區了。爲什麼這樣說呢?與普通成年人相比，老年人需要的能量有所降低(從2400kcal降爲1900kcal)，但重要營養......

你以爲你的另外一半是真的那方面能力很強嗎?其實未必，很多的男性朋友都是有服用一些壯陽藥物，所以才顯得自己很厲害，但是經常食用對於男性來說是很不好的，其實只要你平時多多注意一些飲食，那麼性功能障礙就會離你比較遠的,......

在疫情期間，孕產婦更要注重科學膳食，均衡營養，這對胎兒和自身身體健康有重要影響，那麼，孕產婦如何科學膳食？下面本站小編就來說說。疫情期間孕產婦如何科學膳食1、一般性原則食物多樣化，儘可能增加食物種類：每天膳食應包括谷......

對於患有慢性胃炎的上班族，其胃黏膜已經有淺表性或萎縮性的炎症，一旦飲食不當，就會使黏膜損傷更加嚴重，因此慢性胃炎患者一定要飲食得當。所以慢性胃炎膳食保健應該注意以下幾個方面：第一，要定時定量吃飯。每日三餐應按時進......

萵筍的味道鮮嫩，很多人都很喜歡，但是對於萵筍的膳食營養，很多人就瞭解，並不知道它究竟有什麼樣的用處，今天小編就給大家說說萵筍的膳食價值。1、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增......