懷孕中期應該吃什麼比較好，懷孕中期要補充哪些營養呢，本站小編就來說說吧。孕中期的膳食要求1.增加熱能由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200卡路里的能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應達到或高於400g......

做營養諮詢的時候，主婦們經常有這樣的疑惑，每天兢兢業業爲孩子、大人做可口的飯菜，多年下來，換來了丈夫的脂肪肝，孩子的青春痘，而且醫生的口氣又是那麼一致，毛病出在吃得太好，運動太少了，要多吃含纖維多的食物。現代醫學研究證......

在疫情期間，孕產婦更要注重科學膳食，均衡營養，這對胎兒和自身身體健康有重要影響，那麼，孕產婦如何科學膳食？下面本站小編就來說說。疫情期間孕產婦如何科學膳食1、一般性原則食物多樣化，儘可能增加食物種類：每天膳食應包括谷......

1、番茄上榜的理由:餐桌美味，魅力的形狀，柔軟的顏色，很多人喜歡吃，其實番茄不僅味道好吃，還有一定的藥效。番茄中含有維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素是使番茄變紅的天然色素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。tip......

白癜風患者，日常生活中要養成良好的飲食習慣，以防止造成病情加重等不良後果。那麼，日常生活中，白癜風患者該如何選擇合理膳食呢？建議1：白癜風患者日常可多攝入酪氨酸及礦物質含量豐富的食物。酪氨酸和礦物質含量豐富的食物......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季養生的食物中，我已經介紹了一......

膳食纖維有什麼用，怎麼給孩子補充膳食纖維，膳食纖維有什麼營養呢，本站小編就來說說吧。膳食纖維是什麼?在以前的課題中有說到人體所必須的六大營養素分別:是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水營養素是指食物......

立秋後兒童飲食需要注意什麼？經過一個夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。“增酸”的目的是爲了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。立......

紅茶是中國古代茶葉之一，產於湖南安化。紅茶具有補充膳食營養、促進消化、減肥、降低血脂、預防心血管疾病、抗衰老、抗癌、降低血壓、預防糖尿病、殺菌和抗炎九種功能。有很多好處。但素食者，營養不良，注意少吃。以下是......

想要身體健康，飲食方面是很關鍵的一點，現在很多年輕人身體不好，就是在飲食上非常不注意，不同人羣，膳食結構也不一樣，那麼，有哪些飲食健康好習慣？下面本站小編就帶來介紹。不同飲食人羣最佳膳食結構的養生方法(一)量化營養飲食......

哮喘患者在使用解痙止喘藥物的同時，也應注意膳食營養治療。目的是找出致哮喘的致敏食品加以排除，不用可能有交叉過敏反應的同屬食品，以消除症狀，恢復患者正常的胃腸消化和吸收功能。1.排除致敏食物如果致哮喘過敏食品有多......

懷孕是件不容易的事，孕婦雖然比較高興，但也有很多注意事項，尤其是飲食方面，在孕早期的時候，常有孕吐反應，經常是吃不下睡不好，所以要保證營養充足，胎兒才能健康的成長，那麼，孕期如何合理安排膳食？孕期想要合理安排膳食，就要堅持每......

根據數據顯示，中國人均肉類消費遠超膳食標準，這說明我國人均肉類攝入量較高，那麼，肉類怎樣吃才健康？下面本站小編就帶來介紹。中國人均肉類消費遠超膳食標準是真的嗎民以食爲天，食物不僅是人體能量的來源，更與健康緊密相連。......

女人熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。女人在熬夜前要吃些熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麪也是十分好的，當然熱牛奶也不錯，然而不要吃難以消化的食物，免得因給胃腸增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生睏意。除此以外要多......

脂肪肝病人膳食需要巧安排如果患有了脂肪肝這種疾病，那麼很可能就日常飲食不合理導致的。對於脂肪肝患者來說，只有讓身體減少膽固醇、脂肪、熱量的攝取才能從根本上改善身體狀況。但是也並不是所有的脂肪肝患者都知道哪......

蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養物質。因此，冬季應適當增加主食和油的攝入量，以確保高質量蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿子、鵪鶉、海蔘等食物富含蛋白質和脂肪，產生更多的熱量。中醫認爲......

兒童生長髮育快且活潑好動，能量消耗大，各種營養素需求量增加，熱能及蛋白質的需要，甚至超過了從事輕體力勞動的成年女性，遵循穀物爲主，粗細搭配，食物多樣的原則，能起到膳食合理平衡的作用，有益於兒童的生長髮育。比起精加工的面......

1、山楂木耳紅糖配料：山楂*黑木耳50克，紅糖30剋制作方法:準備好的山楂放入水中煎500毫升左右，然後去渣，再加入浸泡過的黑木耳，用文火煨。最好加紅糖吃。功效:山楂木耳紅糖煎具有活血化瘀、健脾補血的功效。除了預防子宮肌......

很多老人因爲牙齒不好，喜歡把蔬菜和水果榨成汁，認爲這樣有助於消化。營養師表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅不能幫助消化，還會引起便祕。爲什麼？營養師解釋說，蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。其中不......

番茄豬肝湯材料:豬肝250克，蝦25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。製法:切豬肝洗筋膜，切丁後加酒、薑汁、雞蛋、鹽、胡椒粉，攪拌成漿。用旺火蒸10-15分鐘到結膏。清水加入蝦仁、黃酒煮5分......