都說日有所思夜有所夢，其實夢是一種心理上的轉碼過程，夢是幫助我們自我整合的一個過程，嚴重的精神分裂症患者是不會做夢的。那麼人爲什麼會做夢？下面本站小編帶來介紹。
夢本質上是無法代謝的情緒所進行的敘事，所以當一個人某段時間的心境發生劇烈變化時，常常會出現一些特定主題的夢，這些夢會非常生動的，把一個人無法言說的，混亂不清的情緒，通過故事的方式演繹出來。
某種意義上，夢賦予了這些情緒更加細微的顆粒度，更加豐富的層次，無論焦慮、憤怒、害怕、絕望，它們都會在對應的人、劇情、場景下，賦予對應的體驗，它把你難以言喻的經驗過程渲染成了故事和畫面，這是一種心理上的轉碼過程，夢境的畫面是隱喻，但感受卻是直白的。
所以這個意義上來講，夢不是在破壞什麼，而是努力維持一種經驗的連續性，維持由睡眠所分割的兩個清醒自我之間，那必要的經驗銜接和過渡，它在以力所能及的方式保護着一個人的心理健康。
人會做夢目前認爲有幾個假說，如下：
1、因爲對事件或者刺激的反應，叫日有所思，夜有所夢，這是一個反應。
2、睡覺的時候外界的環境因素，比如壓迫、冷、熱等等，都會產生做夢的現象，因爲睡眠當中的一個階段叫快速運動睡眠，目前認爲是在做夢，這個時候做夢會記住夢中的情景。
3、在深睡眠期有碎片的感覺，但是不能回憶做夢。
所以，睡眠的時候包括快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，先從非快速眼動睡眠的淺睡眠到深睡眠，然後再到快速眼動睡眠，就是做夢階段。如果是進入深睡眠，到了快速眼動睡眠做夢時，這個時候就不容易回憶這個夢境，如果深睡眠時間很短、質量比較差，或者沒有深睡眠，進入快速眼動睡眠的做夢就能夠回憶。所以，對一些睡眠質量差的人，就會覺得自己一個晚上都在做夢。
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