碳酸飲料日常生活中很多人愛喝，但不建議長期大量飲用，除了對健康的危害，對牙齒的損傷也很大，碳酸飲料對牙齒的損害有多大？怎樣喝碳酸飲料能減少牙齒傷害？下面本站小編就帶來介紹。
能“腐蝕”牙齒的飲料，主要從兩方面危害牙齒：飲料中的酸對牙齒表面的酸蝕、破壞，“可樂牙”多是這種情況;飲料中的可發酵糖(可分解爲葡萄糖、果糖這樣單糖的碳水化合物)擴散到牙菌斑，經口腔細菌發酵產酸引起齲齒。
對牙齒的傷害最終都是由酸來完成的，只是糖需要經細菌發酵產酸，而飲料中的酸是直接“腐蝕”牙齒，醫學術語爲“酸蝕症”。
酸蝕症的臨牀表現往往最初正是牙齒硬組織無明顯實質缺失，僅有感覺牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激敏感，長期往後逐漸產生牙體實質缺損。
一方面，喝碳酸飲料後在牙面上殘留的糖分非常適合細菌生長，如果恰好遇到長期大量飲用的人便很容易引發齲齒;另一方面，酸性物質導致碳酸飲料的pH值較低，飲用後可使牙齒的硬組織發生脫礦，即牙齒牙釉質表面的鈣磷脫落。
不過正常情況下口腔內的唾液可以起到緩衝作用，使下降的pH值在短時間內恢復正常，碳酸飲料可不可怕，關鍵在於飲用頻次及飲用量偶爾喝一喝沒關係，但若當水喝長期沒有節制地，同時不注意清潔牙齒。那麼，首先牙齒會變黃變黑，接着牙齒表面開始脫礦，牙釉質受損，從而引發蛀牙，若是處理不當，最終牙齒將一去不復返。
美國牙科協會建議：
(1)吃了酸性食物後，不要立刻刷牙!此時的牙齒經過酸的傷害，有輕微的脫礦，機械摩擦很容易損傷牙齒，建議等一個小時，這樣唾液就有機會自然洗掉酸並重新硬化牙釉質。
(2)少喝碳酸飲料，酸性果汁也少喝，如果實在忍不住，儘量用吸管。
(3)喝碳酸飲料時，不要含在嘴裏，飲料在嘴裏停留時間越長，對牙齒的傷害越大，快速喝完，纔是正道。
(4)吃完酸性食物或飲料後，立即用水漱口，喝牛奶或者吃奶酪零食、乳製品和其他富含鈣的食物可以幫助中和酸。
(5)咀嚼無糖口香糖，促進唾液生成。唾液有助於控制酸。
另外，平時刷牙使用含氟牙膏，氟能與牙釉質發生反應，減少牙釉質在酸性環境中的溶解，促進釉質礦化使牙齒變得堅固。
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