少年兒童常飲碳酸飲料有什麼傷害呢？基本上每一個人都瞭解喝碳酸飲料對人體有危害，可是，從總體上，學齡兒童常飲碳酸飲料的傷害到底是什麼呢？要怎樣把傷害降至最少呢？
少年兒童常飲碳酸飲料的傷害
促肥胖症
尤其喜愛喝飲料汽水的孩子，在體能生長髮育上通常發生兩極化：要不是胖墩，要不是很瘦削。碳酸飲料糖份約在10％上下，一聽355mL的碳酸飲料糖份大概爲40克，每日攝取兩瓶碳酸飲料，就會有320大卡動能。持續三個月就多攝取28800大卡動能，等同於提升人體脂肪4。1KG。中國香港和英國的調研說明：少年兒童每日喝一杯放糖飲品，肥胖症的風險提升60％。
危害孩子胃口
多喝碳酸飲料的另一個難題是危害胃口和消化吸收，使孩子成長髮育和缺乏營養的風險提升。碳酸飲料釋放出來的二氧化碳非常容易造成肚脹，危害胃口，尤其是流汗時很多飲用冰飲碳酸飲料，使擴大的毛細管受冷而快速關掉，刺激性消化道粘膜，導致消化吸收神經功能紊亂，發生噁心想吐、反胃、腹疼、肚脹、拉肚子等病症。而含糖飲料不但淡化了胃酸，帶去孩子的食慾，還把成長髮育必不可少的蛋白、鈣、鐵、鋅等“營養元素”衝跑了，長久以往將危害孩子營養與膳食的攝入，發生削瘦、身高與體重提高遲緩、缺鐵性貧血等難題。
易造成蛀齒
含糖飲料是導致齲牙最重要的飲食搭配要素。碳酸飲料中含炭酸、磷酸，酸性很強，再加上糖在口腔內部中發醇造成的酸性物質，對牙齒有較強的刺激性浸蝕功效，這會變軟牙釉，對牙齒齲洞產生具有推動作用。少年兒童的兒童乳牙和新牙增厚程度低，牙齒的牙釉質和河馬牙骨質增生也相對性較薄，沒有成年人牙齒增厚水平好，對比起來更易發生蛀齒。
飲用頻率多、速度比較慢，將飲品含在口腔內部內長期不嚥下，習慣性臨睡前或晚間飲用，都是會加劇碳酸飲料對牙齒的毀壞。美國的一份調查報告表明：喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率提升59％，14歲孩子提升22％。除此之外，可口可樂等有顏色飲品還會繼續使牙齒上色危害美觀大方。因此，大家提議少年兒童最好用麥管喝碳酸飲料，降低飲用量和飲用頻率，飲完後應該馬上漱口清潔或刷牙漱口。
會使骨鈣流失
常常很多喝碳酸飲料的青少年兒童骨鈣流失比較嚴重，產生骨裂的風險是別的青少年兒童的三倍。在精力主題活動強烈的與此同時，再過多飲用碳酸飲料，骨裂的風險很有可能提升五倍。喝碳酸飲料多的孩子通常討厭喝純牛奶，飲食結構不科學，因而就沒法攝取充足的鈣元素，它是導致鈣欠缺的根本原因；此外，碳酸飲料絕大多數都帶有磷酸，攝取很多磷酸便會危害鈣的消化吸收，造成鈣、磷比例失衡，危害骨質增生堆積，造成骨骼生長遲緩、減少骨峯量，乃至發生骨質疏鬆症。童年期、青春發育期是骨骼生長的關鍵階段，必須充足的鈣元素，每日要確保300至400mL牛乳或酸牛奶，肯定不可以以飲品替代牛乳。
少年兒童常飲碳酸飲料有之上這種傷害，要想把傷害降至最少，怎麼做呢？
少年兒童如何正確喝碳酸飲料
少年兒童每日遲早用心刷牙漱口很重要，多吃甜不太好，但對碳酸飲料卻瞭解非常少，實際上，多喝碳酸飲料是導致青少年兒童和幼兒齲齒的關鍵緣故之一。長久以往，牙齒自始至終處在淺淺的酸性自然環境中，其礦物成分會被一點一點浸蝕融解。那樣即便 每日遲早用心刷牙漱口，不要吃糖，依然會變爲“牙小脆”。
父母應當讓孩子儘量避免喝碳酸飲料。假如一定要喝，最好用塑料吸管，那樣能夠降低飲品和牙齒觸碰的時間，睡覺前最好是不必喝。應用牙膏含氟能提升牙齒抵擋酸腐蝕的工作能力。還可根據塗抗過敏劑使牙齒不會再比較敏感，以做到醫治目地。
爲了更好地孩子的身心健康，父母應當避免小寶寶喝碳酸飲料哦。
