秋季來臨，空氣乾燥，更是需要注意預防脫髮的季節，但是很多人沒有注意到，秋季脫髮和夏季有着密不可分的關係。那麼爲什麼秋季更應預防脫髮，又該如何預防呢？
夏日強烈的陽光照射，對頭髮會產生不利的影響。尤其是陽光中波長在280～320納米的紫外線，能使表皮細胞和真皮中的膠原纖維、彈力纖維發生變性，直接影響毛髮的營養供應。倘若再加上秋天來臨，皮膚乾燥，頭屑過多，很多人常因頭皮瘙癢而抓搔頭皮，更易招致秀髮脫落，所以秋天特別要呵護好肌膚和秀髮。
因此，秋季風大灰塵多，頭皮皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少，頭皮易乾燥、脫屑，嚴重者出現脫髮，因而更應注意頭皮的保養。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚，而多吃些黃瓜、番茄、柑桔、橙子等新鮮蔬菜水果等，也有助於肌膚上的色素沉着。此外，還應注意多吃新鮮蔬果，尤其是蘋果、李子、胡蘿蔔、韭菜、大蔥等，以補充頭髮所需的營養；儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶、發酵食品及煎炸食品。
