孕婦不能吃的調料

孕婦不能吃熱性調料、含穀氨酸鈉的調料、糖等調料，還要注意少吃鹽。

1.熱性調料

隨着胎兒的增大，對腸胃造成擠壓，使腸胃蠕動減慢，容易出現便祕症狀。孕期間應避免吃辣椒、芥末、小茴香、大茴香、花椒等熱性調料，否則會消耗腸道水分，使便祕更加嚴重。

2.含穀氨酸鈉的調料

懷孕期間儘量避免吃雞精、味精等含穀氨酸鈉的調料，否則會影響鋅元素的吸收，並消耗體內的鋅元素，使體內缺鋅。孕婦缺鋅，會影響胎兒神經系統的發育。

3.糖

孕期應避免吃糖，以免引起血糖波動，出現妊娠期糖尿病，影響母胎健康，如出現巨大兒、使胎兒生長受限、流產、早產、胎兒窘迫、胎死腹中等。

4.少吃鹽

懷孕期間應減少食鹽的攝取量，每天攝取的食鹽量爲2-5克。如鹽分攝取過多，會使孕婦身體浮腫，甚至誘發妊娠高血壓，並影響母體和胎兒的腎臟健康。