足三裏穴位位於外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過鍼灸或者其它方法刺激足三裏穴，可以起到調理脾胃的作用，同時可以補中益氣，改善氣血虛弱等病症，而且也能通經活絡，提高免疫力。
現在中醫穴位按摩、鍼灸等療法變得越來越受人們歡迎，不管是爲了治療疾病，還是想要收到減肥瘦身以及養生保健的作用，都可以通過刺激穴位來達到目的。而在衆多穴位當中，足三裏穴位是非常關鍵的一個，那麼足三裏穴位怎麼找才能準確找到呢？
一、足三裏穴位怎麼找
足三裏穴位非常容易找到。具體來說該穴位位於外膝眼下的大概3寸的部位，也就是脛骨邊緣。在取穴時可以由外膝眼向下量四橫指，或者是由脛骨旁量1橫指。如果擔心不能準確找到，也可以用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，讓指頭朝下，其中中指頂端向外指的部位就是右腿的足三裏穴，換左手用同樣方法可找到左腿足三裏。
二、足三裏穴位的作用
1.調理脾胃
足三裏穴位是足陽明胃經的主要穴位，可以發揮出調理脾胃的作用。如果因爲腸胃功能變弱，而出現腸胃蠕動不足和消化酶活性下降等情況，就可以通過刺激足三裏穴幫助改善。除此之外，還可以增強食慾，改善食慾減退、泄瀉便祕和嘔吐腹脹等多種不良症狀。
2.補中益氣
鍼灸刺激足三裏穴可以起到補中益氣的作用，改善由於氣血虛弱和陰虛所致的各種不良病症。
3.通經活絡
由於足三裏穴可以通經活絡，經絡阻塞者容易出現關節肌肉疼痛等症狀，或者存在有下肢痿痹症，此時就可以通過鍼灸足三裏穴位幫助改善。具體可以採用直刺法、斜刺法以及艾灸法等多種針法來刺激足三裏，還可以用手指按壓，每分鐘按壓20次左右即可。
4.其它作用
除了上述功效之外，足三裏穴還可以作爲治療癲狂、中風和下肢不遂等多種病症的主要穴位之一，同時有助於提高免疫力，對於心肌功能和心律也有改善作用，還可以雙向調節內分泌系統功能。
