熬夜提神喝什麼

熬夜提神時，可以適量喝咖啡、濃茶、薄荷茶、含維生素C飲品、功能性飲料等，注意不能多喝。

1.咖啡

咖啡中含有大量咖啡鹼，可興奮神經中樞，起到提神醒腦作用，因工作、學習需熬夜時可適量喝咖啡。但不可多喝，如連續喝三杯以上會出現情緒緊張、呼吸急促等表現，一天喝十杯以上可能會中毒。

2.濃茶

紅茶中含有大量咖啡鹼、可可鹼、茶葉鹼等，能消除疲勞、清醒頭腦。熬夜時喝一杯濃茶，能使自己變得異常興奮。

3.薄荷茶

薄荷性涼，揮發油中含有薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷酯、檸檬烯等物質，能起到疏風散熱、闢穢解毒、提神醒腦等作用。

4.含維生素C飲品

維生素C本身味道偏酸，如在晚上熬夜時喝含維生素C的飲料，可刺激味蕾，起到提神作用。還能抗氧化，改善因熬夜導致的皮膚暗沉。

5.功能性飲料

功能性飲料中含有維生素、牛磺酸、咖啡因等物質，能提神醒腦。