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熬夜抽菸喝什麼湯好

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.49W 次
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無論是熬夜、抽菸還是喝酒,其實多多少少都會對我們的身體造成一些不良的影響,對我們的健康非常不利。這時候可以喝一些什麼養生湯來調理一下呢?

熬夜抽菸喝什麼湯好

1.綠豆薏仁湯

綠豆裏含有一種B族維生素,有助於緩解熬夜帶來的疲勞感。且熬夜之後身體內的維生素會損失較爲嚴重,喝綠豆湯有助於補充一些維生素。薏米中含有的胡蘿蔔素也可以給熬夜造成的眼睛傷害,帶來一些修復。這種湯的做法也比較的簡單,就是將綠豆和薏米洗乾淨之後,放入鍋中煮就可以了。

2.蓮子百合瘦肉

這種湯的材料有益氣和血的功效,特別適合勞力過度熬夜之後的補身子。做法也是將蓮子、百合、瘦肉洗淨加水煲煮,之後加點鹽調味就可以了。

3.西洋參燉瘦肉湯

西洋參有較好的補氣作用,還可以起到清火生津的功效,對熬夜後口渴舌燥的人很有幫助。做法就是取瘦肉西洋參適量,隔水燉煮一個半鍾。

熬夜以及抽菸,對我們的身體都是有百害而無一利的,且香菸中含有的尼古丁特別容易引起衰老。且抽菸人羣中,特別是女性,對於分娩嬰兒的畸形率也是很高的。

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