爲什麼不能熬夜

不能熬夜，是因爲熬夜會影響記憶力，也會造成內分泌功能紊亂，造成黑眼圈和眼袋，還會造成免疫力下降。

1.熬夜影響記憶力

如果經常熬夜，會導致睡眠時間減少，出現睡眠不足的問題。這樣大腦細胞得不到充分的休息，記憶力也會隨之下降，進而影響工作以及學習的效率。

2.熬夜會造成內分泌紊亂

人體內會分泌各種各樣的激素，如果經常熬夜，腦垂體功能會受到影響，造成激素分泌紊亂，從而影響內分泌功能，導致月經失調、皮膚暗沉、痤瘡等問題。

3.熬夜會造成黑眼圈和眼袋

經常熬夜的人眼睛得不到充分的休息，眼睛周圍的血液循環會發生障礙，進而造成黑眼圈，也會有明顯的眼袋，嚴重時眼球會佈滿紅血絲。

4.熬夜造成免疫力下降

正常情況下一天需要睡7~8個小時，如果長時間熬夜，導致睡眠時間減少，生理節奏會被打亂，久之便會造成機體免疫力下降，從而引起其他疾病，對身體健康不利。