根據世界衛生組織規定，成人低壓大於等於95mmHg（12.6kPa）時，即可確診爲高血壓，介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓，雖然不嚴重，但是患者朋友也要注意日常的調整才行，以免低壓持續升高變爲高血壓。
很多人不知道低壓90是否正常，其實影響血壓高低的因素有很多，不同的年齡段，正常的血壓值也存在一定的差異，血壓高並不表示一定得了高血壓病，這一點大家需要分辨清楚，那麼，低壓90左右正常嗎？一起來看看。
根據世界衛生組織規定，成人低壓大於等於95mmHg（12.6kPa）時，即可確診爲高血壓，介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓，雖然不嚴重，但是患者朋友也要注意日常的調整才行，以免低壓持續升高變爲高血壓。
一、養成良好的生活習慣
a、加強運動：低壓高病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，並且還有降血壓的作用。可以做一些倒走、太極拳之類的運動。
b、保持良好的心態：平時要避免情緒大起大伏，對人對事要心平氣和，保持心情舒暢，這些對控制血壓都有一定的作用。
c、有研究表明，睡眠時間越少，患高血壓的風險越大，所以成年人最好每天睡眠7小時至9小時以預防高血壓的發生。年輕人要堅持規律的生活方式，注意三餐均衡營養，不要熬夜，避免攝入過高脂肪和膽固醇。
二、飲食調理
要多補充一些蛋白質、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復正常，血壓就自然會恢復正常。同時，低壓高病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。
食療是一個保持血壓穩定、降血壓的好方法。有些食物具有很好的降低血壓功效，比如：胡蘿蔔粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海蔘、天麻燉雞蛋等。還可以多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果，這些水果不但可以增加維生素，對降低血壓也是很有幫助的。
低壓偏高的人，應該經常測量血壓並做記錄，低壓高是高血壓的早期階段，在臨牀上是個難題。高血壓患者也都有這樣的體會，如果高壓升高，大部分人能夠降下來，一旦低壓升高，服藥很難降下來，因此及時治療就顯得非常重要。
