一般來說成人血壓在140/90mmHg以內屬於正常範圍，低壓在60mmHg—90mmHg以內，屬於正常，低壓100左右說明低壓略高，中年人比較多見，通常沒有什麼危害和影響，但是也不能忽視，要積極進行調理控制才行。
血壓的高低，是人們比較關注的一個問題，因爲現如今高血壓的發病機率非常高，而且有年輕化的趨勢，它的出現給人們的生活、工作以及學習等，造成了巨大的影響，所以要積極防範才行，那麼，低壓100左右正常嗎？
一般來說成人血壓在140/90mmHg以內屬於正常範圍，低壓在60mmHg—90mmHg以內，屬於正常，低壓100左右說明低壓略高，中年人比較多見，通常沒有什麼危害和影響，但是也不能忽視，要積極進行調理控制才行。
低壓高如何降壓
1、多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品。如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因爲其中嘌呤含量較高，會造成體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
2、養成良好的運動習慣。運動不僅可以增加肌肉、骨骼強度外，還可以促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。最好做有氧運動，有助於血壓的正常化。
3、戒菸限酒、心理平衡。高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行爲方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉着，從而維持血壓的穩定。
4、限制鹽的攝入。每日應逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊後，一平蓋的食鹽。這個量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓、減少體內的水鈉瀦留。
低壓高是可以預防的，我們在日常生活中要學會改變自己的生活方式，包括低鹽低脂飲食，戒菸限酒，規律飲食，充足睡眠，多運動，控制體重，這些對控制血壓有非常重要的作用。
