胃火是由於患者的胃部受到了熱邪侵襲，作息不規律或者飲食太過於辛辣乾燥導致的一種胃部疾病。一旦體內的胃火變旺，還會引發其它的疾病，患者們是一定要進行調節的。可以通過合理飲食、每天保證充足的睡眠、用熱水泡腳來降胃火。
胃火患者會出現嘴裏發苦、發臭，大便乾燥，牙齦腫痛等症狀。這些症狀常常困擾着胃火患者，給患者的正常學習、工作和生活帶來了一定的影響。胃火是需要及時調理的，這樣纔不會對患者們的身體造成傷害。下面，就讓我們一起來了解一下降胃火的三種方法吧！
1、合理飲食：胃火患者千萬不要吃辛辣的食物，不要過量的喝酒，這樣會導致胃火更加旺盛。要多吃點新鮮的水果，比如梨子、西瓜、柚子等。多吃新鮮的蔬菜，比如白蘿蔔、青筍、苦瓜等。這些食物可以有效的促進患者排便來達到降低患者體內的胃火的目的。還要多喝白開水，可以冷卻患者體內的燥熱，促進患者的腸胃蠕動，加快新陳代謝。還可以沖刷口腔中的細菌，改善嘴裏發臭的症狀。另外，還可以喝一些菊花茶、金銀花茶、檸檬水，也是可以降胃火的。
2、保證充足的睡眠：熬夜是現代人的一個非常不好的習慣。熬夜容易導致患者胃火更加嚴重。所以患者們千萬不要熬夜，要保證一個充足的睡眠，這樣可以有效的降胃火。如果工作太多，需要熬夜完成，患者們可以選擇第二天早期來完成沒有完成的事情。人體在進入睡眠的時候是一個排毒的時間，這個期間保證睡眠的充足可以有效的降低胃火。
3、熱水泡腳：用熱水泡腳可以降胃火。熱水泡腳是一個很健康的生活方式，可以促進患者的血液循環，加快人體的代謝速度。在泡腳的時候按摩內庭穴、解溪穴，可以有效的降低患者的胃火。也可以在泡腳的時候加入一些降胃火的中藥，這樣效果更好。用熱水泡腳，一般泡到患者微微出汗就可以休息了。熱水泡腳是有效果的，患者們一定要堅持下去才行哦。
在日常生活中，可以通過上面三種方法來降低體內的胃火。另外，還可以通過服用一些去火的藥物降胃火，比如藿香清胃膠囊和黃連素片。當胃火被降下來之後，患者們就可以以一個更好的狀態進入到工作和生活中去了。
