大家都明白在人們日常生活中避免不了乾燥，尤其是在春季更是容易出現上火的狀態，身體一旦上火，就會出現一系列的問題的，上火之後，也會導致身體缺少水分，皮膚也會變得越來越差勁的，面對這種情況人們都想要知道上火了怎樣降火最快，一起來了解一下吧!
可以根據上火的部位進行去火的，如果眼睛上火的話，可以吃桑葚來進行治療的，我們都知道桑葚屬於寒性的食物，適合春秋季節使用的。如果鼻子部位上火，可以煮蘿蔔水，或者是梨水喝的，舌頭上火的話可以喝苦瓜水。
如果是嘴脣上火的話，並且伴有口臭牙齦腫痛，大便乾結的情況，可以適當的吃一些綠豆西瓜，香蕉西紅柿，這些食物都是可以去火的，在平時飲食中，可以多吃一些清熱解毒的食物，比如黃瓜，綠豆，芹菜等食物可以抗菌消炎。
最後我們來說一下上火了吃什麼是比較好的，可以喝薄荷菊花茶，使用適量的薄荷，菊花一起放在茶杯中，加上熱水沖泡十分鐘就可以了，因爲菊花具有明目的功效，薄荷可以止痛還能夠治療頭痛眩暈，提神醒腦。
在平常生活當中，想要有效避免上火的狀態，就應該多多喝水，在容易上火的季節，可以多煮一些綠豆湯，因爲綠豆湯具有消暑止渴，清熱解毒的功效，經常食用可以讓人們身體更加健康，適當做運動，更是身體健康的保障。
