爲了有效地降低過高的血糖，爲我們的健康保航護駕，我們可以做些什麼，注意些什麼來改善這種情況呢？
糖尿病是一種常見的代謝性疾病，是一種嚴重危害人類健康的疾病，它可以引起許多治病的糖尿病併發症。它可以促進大血管動脈粥樣硬化，因而促發冠心病，腦血栓及下股血管不足。同時也可以引起爲血管病變，糖尿病病人也容易併發各種感染，隨着我國工業化水平和人民生活水平的提高，糖尿病的病發病率也隨着增高。
1、規律運動
運動也是“怎樣保持血糖穩定”的關鍵措施，但多數人不以爲然，認爲只要是得了病就應該休息，但不知道通過適當的運動可以控制血糖。因爲有規律的運動，不僅能增強體質，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強，減輕糖尿病患者體內組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，使血糖下降。所以糖尿病患者可適當的選擇適合自己的運動項目來進行鍛鍊，如散步，慢跑，太極拳等，最安全的是散步，每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步，持之以恆，將會對穩定血糖大有裨益。
2、合理控制飲食
合理控制飲食是對“怎樣保持血糖穩定”最好的方法，正確的飲食控制應該是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五穀雜糧，蔬菜，魚肉奶蛋都能吃，但要控制攝入量。主食以五穀雜糧爲主，粗雜混合吃，一天控制在200-400克(4-8兩)，多吃豆類及豆製品(糖尿病腎病應少食)，副食葷素搭配以素爲主，新鮮蔬菜1斤左右，肉類一天不能超過1兩，雞蛋1個即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白開水爲好。少喝礦泉水，純淨水。
3、正確治療
選擇正確治療糖尿病方法，對於“怎樣保持血糖穩定”來說也是事關重要的。首先是早發現，儘量在在糖耐量低減或空腹血糖受損階段就發現異常，儘早採取干預措施，使之不發展成糖尿病;二要有堅持治療的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常範圍，就能和正常人一樣工作學習，但不能隨便停藥;三要到醫院接受正規治療;四是要進行綜合治療。糖尿病不是單純依靠藥物所能控制的，必須堅持合理飲食控制，進行規律的有氧運動，情緒的自我調控，定時定量服藥,最好可以吃些微絡康來洗胰清糖，調理糖體系，預防併發症。平時定期檢測血糖，血壓，血脂，使之保持正常的水平。
4、嚴格戒菸戒酒
吸菸，飲酒可導致血糖不穩定，因爲菸酒對降糖，降壓，降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時又都有一定毒性，促使糖尿病併發症的發生發展。爲此糖尿病患者必須戒菸戒酒，莫當兒戲。
