對於12歲左右的女生想要變得更瘦一些，可以選擇游泳、跳繩等有氧運動，長期鍛鍊可以達到減肥瘦身的目的。另外，也可以從飲食入手控制飲食，改變不良的飲食習慣，調整相應的飲食結構，採取少吃多餐的原則，同樣也能變瘦。
減肥瘦身的方法有很多，除了運動減肥、藥物減肥之外，也可以藉助一些醫療手段，比如注射肉毒素或者是溶脂減肥等方法。但是對於一些未成年人，比如12歲左右的女生來說，很多減肥方法並不適用。那麼，12歲女生怎麼變瘦？
一、游泳
游泳是常見的有氧運動，通過游泳能夠促使全身各個部位的血液循環加速，長期的堅持還能達到減肥瘦身的目的，適合於任何節年齡階段的肥胖者，即便是一些未成年人同樣適用。但是未成年人在游泳時，必須要在家長的監護下，以免發生意外。另外，在游泳之前最好是做一些熱身運動，避免游泳的過程中出現腿部抽筋等意外情況發生。
二、跳繩
跳繩被認爲是一種低耗時、高效能的有氧運動方式，通過跳繩可以鍛鍊腿部以及腹部的肌肉，減少脂肪的過多囤積，加速脂肪消耗。但是，在跳繩時也要注意掌握好跳繩的時間以及強度，跳繩時間過長或者是頻率過快有可能會誘發胃痛、腹痛等副作用問題出現。
三、控制飲食
肥胖和不良的飲食習慣有一定的關係，如果長期的攝入一些含糖量過高或是脂肪含量過高的食物，會致使人體發胖，因此控制飲食，採取少吃多餐的原則，在搭配適合的有氧運動可以達到減肥瘦身的作用。
四、慢跑
慢跑也是適合未成年人減肥的一項運動方式，通過慢跑能夠促使全身的肌肉調動起來，有助於消耗體內過多的脂肪，達到減肥的目的。
肥胖不僅會影響到整個人的形體之美，對於未成年人來說身體過於肥胖會影響到身體發育，所以也需要適量的控制體重，但是未成年人在減肥時要注意掌握好減肥方法，不當的減肥方法對於身體健康不利。
