預防脊椎骨折有很多方法，首先需注重於安全操作，另外需預防骨質疏鬆，要是存在骨質疏鬆等現象，需要通過針對性的改善，儘可能標本兼治，能夠有效減少病情的問題，如果在生活的方方面面注意起來，能夠有效減少脊椎骨折。
脊椎骨折的出現情況可大可小，要是沒有選擇妥善的治療，後期就會出現嚴重併發症，甚至還可能會造成終身性的殘疾，只能癱瘓在牀上，因此許多人都害怕患有此類疾病，要想有效預防，在生活中就應該注意起來，那麼，該如何預防脊椎骨折呢？
1、注意安全操作
脊椎骨折的出現主要是因爲車禍、意外、高空墜落所導致，所以要想減少出現機率，首先日常應該注意安全出行，注意安全操作，如果在這些方面注意起來，能夠有效減少出現機率。車禍和意外必無可避，但是如果在工作過程中能夠注重於防患於未然，可以保證安全。
2、預防骨質疏鬆
有許多老年患者伴隨着年齡的增長都會出現骨質疏鬆現象，哪怕是輕微的外力，都可能會造成骨折，首先在生活中應該預防跌倒在家中，最好是做防滑的處理，能夠預防脊柱骨折的現象。
3、針對性改善
老年人羣如果出現嚴重的骨質疏鬆現象，隨時都可能會出現骨折，要想達到好的效果，首先需要注重於標本兼治。不僅需要注意預防，還需要注重於治療骨質疏鬆是一種出現機率較高的疾病，伴隨老齡化的進入出行機率更高，首先應該合理的治療骨質疏鬆，能夠有效減少脊柱骨折的出現。
在年輕時骨質一般都比較堅硬，但是在進入年老狀態時很容易出現骨質疏鬆，所以平時應該多注重於鈣元素的補充，同樣也需要參加體育鍛煉，在體育鍛煉時儘量選擇柔和的運動，不要一下子就選擇劇烈運動，每天運動的時間超過兩個小時，這對於老年人羣而言可能一下子無法接受，還可能會造成更多的問題。
