腰椎骨折大多因暴力因素引起，想要預防骨折的發生，生活中應注意做好安全措施，避免不良因素。如果是患有骨質疏鬆的老年人，應積極治療骨質疏鬆，生活中要避免滑倒、跌倒，以免發生意外情況。
腰椎骨折在生活中十分常見，它主要是由於暴力因素導致的。腰椎骨折除了可引起骨結構本身的損傷，還伴有脊髓、馬尾的損傷，嚴重時可引起截癱，甚至危及生命。腰椎骨折還可能傷及內臟，引起更嚴重的併發症。想要避免腰椎骨折帶來的危害，平時應做好預防。那麼，如何預防腰椎骨折？
一、如何預防腰椎骨折
腰椎骨折可因暴力因素導致，骨質疏鬆也是引起腰椎骨折的常見原因。想要預防腰椎骨折的發生，人們在生活中一定要注意安全，避免不良因素，一些特殊職業的人羣，如空調維修工等在作業時應繫好安全帶，外出時要注意紅綠燈，遵守交規等。對於患有骨質疏鬆的老年人來說，首先應在醫生指導下治療骨質疏鬆，其次在生活中也應防止跌倒、滑倒等意外傷害，外出時可穿舒適、防滑的鞋子，家裏避免堆放雜物等。
二、腰椎骨折如何護理
1、飲食護理
腰椎骨折需要臥牀制動，由於骨折帶來的腫脹、疼痛等不適感，再加上缺乏活動，患者會出現腹脹、消化不良等現象，飲食上應以易於消化的食物爲主，如香蕉、魚湯等，避免食用堅硬、乾燥的食物。
2、泌尿及呼吸系統的護理
腰椎骨折後，由於對醫院環境的不適應以及受到體位的影響，許多患者會出現排尿、排便困難。此時可對腹部進行按摩，促進大小便的排出。留置導尿管的，應保持會陰部的清潔，多喝水。平時要多給患者翻身、拍背，促進痰液的咳出，預防發生呼吸系統感染。
3、疼痛及心理護理
由於長期臥牀以及身體上的疼痛，患者容易出現煩躁、焦慮等心理。此時可適當給予止痛類藥物，同時多安慰患者，讓其保持心情平和，有助於疾病的恢復。
