壓縮性骨折的預防可以從生活的小細節注意起來，比如首先就應該選擇臥牀休息，儘可能減少跌倒的機會，另外也需及時接受治療，最好通過多補充鈣元素的方式，否則根本就沒有辦法減少疾病的出現機率，而且也會出現許多的風險。
骨頭完整性如果遭受到破壞，也會形成骨折，骨折擁有多種不同的類型，其中壓縮性骨折就是最爲常見的，在出現壓縮性骨折時治療的方法有所區別，同樣也需要注重於生活的預防，只是很多人都不知道壓縮性骨折如何預防纔是比較正確的呢？
1、臥牀休息
壓縮性骨折要想有效預防，首先在生活中還應該多注重於休息，要是感覺到有腰痠背痛的症狀，就應該引起重視，儘可能保證每天睡眠時間在6個小時到8個小時左右，一般在經過保守的預防之後很快就能夠緩解。
2、減少跌倒機會
對於中老年人羣而言就是因爲體質越來越差，而且行動不是很方便，隨時都可能會有跌倒的可能，一旦再跌倒之後就會有許多風險，所以在早上起牀時儘可能保持慢的速度。等到坐穩之後，然後慢慢的站穩，接下來就可以走路，通過這種方式能夠有效減少摔倒，在遇到下雪天氣或下雨天氣時，爲了能夠有效避免風險，儘可能減少出行。
3、及時接受治療
許多中老年人羣都存在骨質疏鬆的現象，骨質疏鬆的出現如果沒有得到有效治療，也會增加壓縮性骨折的機率，所以一旦發現自己出現骨質疏鬆時，馬上就應該得到有效治療，如此就能夠達到預防的效果。
4、多補充鈣元素
要想有效預防壓縮性骨折，首先應該選擇多補充鈣元素的食物，老年人羣和年輕人放在一起對比，相對而言更容易出現骨折，這是因爲老年人羣大部分都存在明顯缺乏鈣元素的現象，所以平時一定要選擇多補充鈣元素，比如應該選擇多喝牛奶、多吃魚蝦。這些食物就能夠獲得許多的鈣元素，能夠有效減少壓縮性骨折的出現，保證中老年人羣的健康。
