由於現在人們工作壓力大，生活節奏快，許多人都有脫髮的問題，甚至連90後也加入了脫髮大軍，年紀輕輕的，頭髮卻特別的稀疏，整個人看起來也特別顯老，所以脫髮的人總會想盡一切措施生髮，何首烏煮水喝就是其中的一種，那麼，吃何首烏能長頭髮嗎？
一、吃何首烏能長頭髮嗎
因爲何首烏有補腎益精，烏髮美膚的作用，所以在醫生指導下適當的服用一些何首烏是能起到生髮作用的，不過要注意，想要生髮需要選擇制何首烏，這種何首烏才能起到更好的生髮、防脫髮的作用。
不過實驗室的研究發現，雖然何首烏能促進毛囊的生長，但是它的功效比女貞子、黃芪等生髮的藥物藥效要低一些，如果僅僅是單獨應用何首烏治療脫髮、生髮的功能有限，最好能和其他的藥物搭配效果才能更好一些。
二、如何用何首烏生髮
1.何首烏煎水服用
準備15克的何首烏和10克的黃豆，10克的黃精一起放到砂鍋中，加入適量的清水煎煮，每天分早晚兩次服用，每天一劑，堅持一段時間，頭髮就會重新長出。
2.何首烏煮粥食用
用10克何首烏，5個大棗，50克粳米煮粥，需要先把何首烏放入鍋中，加入適量的清水煎汁，用何首烏汁和大棗，粳米，再加上適量的清水一起煮粥，每天服用兩次，堅持一段時間，頭髮也能再次長出，而且還可以讓白髮變黑。
三、何首烏生髮的注意事項
1.使用制何首烏
何首烏分爲兩種，分別是生何首烏和制何首烏，生何首烏有毒，所以想要用何首烏治病，尤其是用何首烏生髮、防脫髮的時候，需要選擇制何首烏，防止中毒。如果生用何首烏必須在醫生的指導下進行。
2.服用何首烏的禁忌
何首烏不可以與烏頭，仙茅，姜，藕，豬肉，海鮮，鐵元素，蘿蔔等一起同用，否則會影響藥效，甚至產生不良反應。
