如果經常性的覺得喉嚨裏痰多，想咳也咳不出來，這時可以多吃一些杏仁或者是水梨、荸薺、橘子、羅漢果、蘿蔔等，這些食材有的適合於直接食用，有的適合於泡水食用，患者可以根據自身的實際情況選擇。可是，雖然食療效果很好，如果連續服用3~7天左右，症狀不見好轉要及時到醫院就醫。
在秋天氣候比較乾燥，如果平時喝水不少，再加上受到風寒感冒之後很容易出現咳嗽，咳嗽服用止咳類的藥物即可緩解，但是有部分人咳嗽痊癒之後喉嚨會出現較多的痰液，可也咳不出來，十分難受。化痰不僅可以選擇服用藥物，選擇食療也是一種不錯的方法。那麼，吃什麼可以化痰？
一、杏仁
杏仁有苦杏、甜杏仁之分，苦杏仁含一種氫氰酸，具有輕微毒性，但有化痰的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽引起的痰多，會用苦杏仁止咳化痰。甜杏仁比苦杏仁體積大，但是化痰定喘功效差，僅供一般食品使用，並不入藥。
二、水梨
中醫認爲，梨可以解許多內熱症，也可以清熱降火解毒。尤其是對於肺熱咳嗽、痰多、口乾舌燥有着很好的功效，生吃梨就能起到作用。而對於寒咳引起的痰多症狀，可用冰梨去心，加川貝母一錢共燉煮服用即可。
三、荸薺
無論生吃、煮吃還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療感冒咳嗽引起的痰多等症狀，具有很好的化痰作用。
四、橘子
如果痰多伴有喉嚨痛，就屬於炎症性引起的，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。
五、羅漢果
化痰還可以選擇將羅漢果用開水泡開之後飲用。羅漢果自古以來就是人們用於化痰止咳的藥材之一，其作用可窺見一斑了。您可以每天沖泡幾次，直接飲用就好了。
六、蘿蔔
蘿蔔也是化痰的能手，如果經常性吐黃痰，可以將蘿蔔切成丁狀或者是將蘿蔔切成小片煮爛之後食用。
