一般情況下，便祕患者吃菠菜、西紅柿這些蔬菜好；吃蘋果、梨這些水果好。具體分析如下：
便祕是大便排泄不暢，便量少、便祕次數減少，常伴隨有腹脹、腹痛、噁心等症狀。
一、蔬菜
1、菠菜：菠菜中膳食纖維的含量較高，能夠促進腸道蠕動，緩解便祕的症狀。此外，菠菜還富含葉酸、維生素C，有助於補充身體營養。
2、西紅柿：西紅柿中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助胃腸蠕動，並且可以促進消化液的分泌，能幫助腸道消化。
二、水果
1、蘋果：蘋果中含有豐富的果膠、纖維素、水分，可以提高腸道蠕動的速度，而且還有助於身體水分的補充，可以有效緩解排便不暢的症狀。
2、梨：梨中含有大量的水分、維生素、纖維素，對腸道蠕動有好處，有助於緩解便祕引起的腹痛、噯氣等症狀，同時還有保護胃腸道的作用。
注意食物不能替代藥物治療，如果不適症狀嚴重應該及時就醫治療。
