胃脹反胃後，可以喝少量的醋，或是熱粥、熱湯類，人們也可以在飯後適當的運動，加速胃腸道的蠕動，快速的消化食物，通過改善自己的飲食情況也可以緩解胃脹反胃的現象。還有就是在日常當中，要適當的保暖，避免胃部受涼。
胃部是人體的一大器官，它主管着人體的消化，如果胃出現了一些異常，人的身體也會受到嚴重的影響，有些人由於飲食習慣不良，或是飲食不當很容易出現胃脹範圍的現象，那麼，胃脹反胃怎麼辦？下面一起來了解一些。
1、喝少量的醋，或是熱粥熱湯類的食物，就可以緩解胃脹氣，當感覺到自己胃脹反胃的時候，可以用少許的食醋，加入少量的溫水中飲下就可以了。一般情況下，胃脹氣的症狀可以在短時間內被緩解，熱粥熱湯類的食物也可以讓胃部的異常情況得到有效的緩解。
2、很多人習慣在用餐後立即躺下，這樣就容易出現脹氣反胃的現象，在吃飯後，建議進行緩慢的走動，比如說出去散步等一些慢運動，這樣就可以加速胃腸道的蠕動，也可以輔助胃部消化，對於緩解脹氣也有很大的幫助。
3、改善自己的飲食情況也可以緩解胃脹反胃的現象。日常中的食物要注意以清淡爲主，吃東西的時候要注意不可以狼吞虎嚥，應該細嚼慢嚥，並且要注意少食多餐，每次進餐不可以過飽。多吃一些有助於消化的食物，比如說甘藍、香蕉、蘋果等等。
4、適當的保暖，如果胃部長期受涼的話，也會導致胃脹反胃的現象出現，在日常中，患者要注意多穿衣服，多喝熱水，在空氣驟然變化的時候，要注意及時的添件衣服，避免胃部長期受損，對身體造成影響。
以上就是對胃脹反胃怎麼辦這個問題做出的一些解釋，通過閱讀上文，大家肯定對這個問題已經有了很大的改善，當發現這些問題後，也可以依照上面的方法來解決這些問題，避免身體出現一些大問題。
