現如今快節奏的生活，已經導致越來的越多的人因爲工作需要，趕時間，路程太遠等問題，不吃早餐，或是邊走邊吃，邊工作邊草草解決，甚至是一忙起來一天都忘記吃飯，然後暴飲暴食，這樣的不規律飲食，極易導致胃部不舒服。那麼，反胃應該怎麼辦?
反胃應該怎麼辦
反胃大多是因爲飲食不規律或是長期心情鬱結，使得脾胃功能受損，脾胃虛寒，影響胃氣通降下行，宿食不化而成，又稱胃反、翻胃。所以，在日常飲食上就需要特別注意。不吃過於油膩或油炸食品，特別是甜食和有一些容易引起胃脹的食物。要養成細嚼慢嚥的飲食習慣。切忌暴飲暴食或是睡前宵夜。如果症狀沒有緩解，可以吃些理氣消瘀的藥。
反胃的預防
首先肯定是要養成良好的飲食習慣，保持愉快的心情。進食不宜過快，不吃生冷、過燙、辛辣、變質、發黴食物，不飲酒，多吃新鮮蔬菜、水果，可以多喝些米粥，牛奶一類流質或半流質的食物，或是一些鬆軟易消化的麪食，都可以緩解或是預防胃病的發生。
現在生活條件越來越好，但是人們對自己身體健康的重視度還沒有達到一定的程度，所以說胃病的發生就很頻繁。反胃應該怎麼辦?如果這種症狀一直持續的話，可以準備一些蘇打餅乾，難受的時候吃一些，可以很有效的緩解反胃胃酸的狀況，避免出現不良的症狀。
