我想很多人都得過牙齦炎，也深知牙齦炎的傷害有多大，專家介紹稱牙齦炎就是我們生活中發病率極高的一種，會給我們帶來一定的疼痛感，並且會導致我們不能正常的飲食，但是想要更好的治療一定要掌握好方法，那麼得了牙齦炎應當怎麼辦呢。
長期牙齦炎怎麼辦呢
1、牙齦炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及脣、舌，充分活動漱口液，使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5、正確刷牙，不論前後都要豎着刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。
上面就是對長期牙齦炎怎麼辦呢的介紹，通過了解之後我們知道一般牙齦炎一定不能盲目的服用抗生素等，要及時到醫院進行檢查和治療，平時也要注意飲食營養的均衡，並且不要吃生冷刺激性的食物。
