腸胃不好注意什麼事項

腸胃不好患者需要注意情緒調節、飲食調理、同時還要做好腹部保暖。

1.調節情緒

腸胃不好的患者需要調節好自身情緒，因爲經常焦慮或者是抑鬱，會導致腸胃功能紊亂，從而加重腸胃不好的症狀，因此需要調節情緒釋放壓力，這樣可幫助患者緩解不適。

2.飲食調理

在飲食方面腸胃不好的患者禁吃寒涼、刺激、辛辣的食物，並且還要戒菸戒酒，因爲菸葉中有尼古丁成分，而酒當中則有酒精，這兩種物質對於人體有很嚴重的損害，尤其是腸胃不好的患者，兩種物質進入體內後會對胃黏膜造成刺激。因此，需要戒菸戒酒、並且還要改善飲食，以清淡易消化爲主。

3.腹部保暖

腸胃不好的患者，腹部不注意保暖也會加重胃腸不適症狀，因此，生活中需要做好局部保暖，可每天進行熱敷緩解不適。