腰中間痠疼可能是生理性造成的，也可能是泌尿感染引起的，或者腰肌勞損導致。如果是女性腰部痠痛，那麼在大姨媽期間要注意飲食方面的問題，並且女性要注意私處衛生。如果是男性腰部痠痛，可懷疑是腎虛或是腰部疾病導致，患者需要及時就醫治療。
很多人都有過腰中間痠疼的經歷，但是並不以爲真，認爲是疲勞或者缺乏休息造成的。但其實並不一定，可能是疾病的徵兆，如果錯過了治療最佳時期，那麼造成的後果很大了。腰中間痠疼持續一段時間，就要提高警惕。那麼腰中間痠疼是怎麼回事？
一、腰中間痠疼是怎麼回事
1.生理特性引起
很多女性在來大姨媽的時候，不注意飲食方面的問題，喜歡大口大口喝冷飲，吃棒冰，這很容易導致氣血不足，出現腰痛或者痛經的症狀。在經期間要休息，不能長時間勞動，否則很容易出現腰痛的情況。也有些女性在懷孕期間出現了腰痛，隨着孕期增加，情況越來越明顯，原因是子宮在慢慢增大，腰部受到了較大的壓力，盆腔神經受到壓迫。
2.泌尿感染
女性尿道較短，靠近肛門，更容易出現泌尿系統感染等方面的疾病。而泌尿系統感染會導致腰部疼痛，嚴重情況者還會放射到會陰部。
3.腰肌勞損
長時間保持一種姿勢，比如站立，會導致腰部肌腱、韌帶伸展力減弱，乳酸分泌過多，抑制了腰部肌肉的正常代謝，從而出現了腰部痠痛的情況。
二、腰部痠痛如何預防
1.適當更換姿勢
長時間坐立，背部一定要有椅子的支撐，最好有突出的弧度來支撐背部，膝蓋的高度要高於臀部，可以減少脊椎受到的壓力。一個姿勢最好不要維持一個小時，要稍微活動一下身體。如果需要長時間站立，可以輪流交換一隻腳踩在凳子上，有效緩解背部的壓力。
2.及時補充營養
另外出現腰部疼痛，可能是缺鈣造成的，營養不足引起的。因此需要大量補充，多喝一些骨頭湯、牛奶等等，特別是孕婦，緩解腰痛的效果十分明顯。
