當我們患上了眩暈症之後，也不要過於的擔心，積極的配合醫生治療纔是最重要的，而且在治療的同時也要配合適當的運動和飲食調理，那麼到底眩暈症病人應怎麼訓練呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
正確對待休息與鍛鍊眩暈急性發作期需臥牀休息。急性期過後有兩種恢復形式，一種是旋轉感瞬息即逝，或一覺醒後霍然而愈；另一種是劇烈眩暈消失後，仍持續有頭昏，步態不穩，不敢走動。如長期臥牀不能奏效，應鼓勵病人下牀活動，既有利於樹立信心保持樂觀情緒，又能通過鍛鍊提高前庭適應性。
適當鍛鍊對於一側前庭功能嚴重損害性眩暈，是很必要的，甚至是消除眩暈，獲得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些學者認爲其效果甚至高於藥物治療。方法是選用若干激發眩暈的動作和姿勢，反覆鍛鍊，使中樞多次接受異常刺激，逐漸變得習以爲常。一旦將異常衝動轉化爲尋常衝動之日，即眩暈症消失之時。避免過勞，適量進行體育運動，如慢步走、打太極拳、練氣功等；運動時間不宜選擇清晨６－９時，不宜從事高空作業，並應避免游泳、乘船以及各種旋轉幅度大的動作。
過度疲勞或睡眠不足爲眩暈症的誘發因素之一。不論眩暈發作時或發作後都應注意休息。在眩暈症急性發作期應臥牀休息。如椎底動脈供血不足引起的眩暈，站立時症狀會加重，臥牀時症狀可減輕。臥牀休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈症病人保證充足的睡眠甚爲重要。在充足睡眠後，其症狀可減輕或消失。
