記憶力不好可以從以下四個方面調理，第一個是用唱歌或是隔絕方法，可以提高記憶力；第二個是圖像方法，人對圖像的記憶很深刻，所以可以提高記憶力；第三個是連鎖方法，一些數字或是故事，都可以增強記憶力；第四個是吃維生素豐富的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果等，都是不錯的食物。
人體的大腦就好似一系列雜亂無章的文件櫃，存儲着一大堆信息，隨着年齡的增長，或者短時間內情緒身體的變化，都會感覺自己的記憶力不行了，這種感覺會給生活帶來很多困擾，記憶力比較差，是一種比較常見的事情，很多人都有過這樣的現象，所以應該進行合理的調整，那麼就一起來了解一下記憶力不好怎麼辦？
1、用唱歌或是隔絕方法
提高記憶力的方法是比較多的，也可以通過使用歌唱的方法，或是隔絕的方法，來有效的提高記憶力，有的事情經常會忘記，這種情況下，可以通過使用一些兒歌或者口訣的方法，來有效的提高記憶力，把某些事情記得更加牢固。
2、圖像方法
如果出現了記憶力明顯低下的現象，也可以通過使用圖像的方法，進行調理，因爲人對圖像的記憶是非常深刻的，有規律的一種東西，所以通過使用這種方法，能夠增強記憶力，把有一些事情，想象成大腦中的一幅圖畫。
3、連鎖方法
也可以通過使用連鎖的方法，進行調理，因爲有一些小故事，或者是一些數字，是有一些連續性的，通過這種方式，能夠有效的增強人體記憶力，能夠在一定程度上，緩解記憶力比較差的現象，可以通過問答的方法來提高記憶力。
4、吃維生素豐富的蔬菜和水果
甜食和鹹食是很容易造成記憶力減退，大家要注意，還是多吃點維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力，菠菜，魚類，水果，對記憶力都很好。
其實人的記憶力和人的想象力，是有一定關係的，如果想象力比較豐富，也可以提高人體的記憶力，可以通過使用學習的方法，來提高記憶力，也可以通過食療的方法，來緩解大腦疲憊的症狀。
