車釐子屬於低熱量水果,減肥期間可以適量食用,應注意不可食用過多。
車釐子又稱大櫻桃,其中碳水化合物、脂肪含量較低,且富含多種營養元素,如鐵、磷、鉀、鋅等,還具有健脾和胃之功效,對於減肥期間人羣,適量食用車釐子能有助於促進腸道蠕動,可以更好的幫助減肥人羣。
但車釐子中所含糖分較高,處於減肥期間人羣,除了注意限制碳水化合物和脂肪的攝入以外,對於糖分的攝入也應進行限制,食用車釐子過多,導致糖分攝入過多時,可能易使糖分在身體裏堆積,引起熱量的產生,形成脂肪。
