頭皮屑多且癢特別麻煩，尤其是對於一些愛美的女性朋友來說，很是苦惱，因爲明明有着一頭亮麗的頭髮，但偏偏頭皮屑滿天飛。引起頭皮屑多又癢的原因很多，只要平時保持良好的生活習慣，飲食進行調理，還有通過藥物治療等方法是可以去除頭皮屑的，當然要長期堅持的，那麼我們一起來了解一下這幾種方法吧！
1、保持良好的生活習慣
對於一個良好的生活習慣，這也是保證預防各種頭髮問題的最爲直接方法。而優質的睡眠可很是關鍵，首先保證每天八個小時的充足睡眠時間，切忌不能熬夜哦!學會釋放不良情緒，多多增加一些運動，增加其抵抗力。
2、飲食調理
其實最好的方法就是從飲食方面多下點功夫，建議平時注意營養要均衡,不要吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸,因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑。儘量少吃甜食，因爲甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些清熱去毒和含鹼的食物，比如苦瓜、綠豆、鮮奶、海帶和紫菜等。最好多吃水果，比如：柑橘、楊桃和奇異果等，這三種水果有去除頭屑的作用。
3、藥物治療
如果頭皮屑又多又癢通過上面的方法效果不理想，我們可以通過藥物來去除頭皮屑，搭配一些外用藥物一起使用，裏外搭配，外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，還可以搭配一些按摩手法，通過藥物治療的方法可以很好的解決頭皮屑多又癢的問題，不妨一試。
