即使微量元素在人的體內含量十分的少，可是作用就十分的大，一旦有相應的微量元素缺乏，就會導致身體出現某些症狀例如夜盲症、腳氣重、出皮疹，頭皮屑多等等的問題。那麼，頭皮屑多是缺鋅嗎？
缺鋅的確會使頭皮屑越來越多，但是頭皮屑的產生原因並不全是因爲缺鋅所導致的，如果是因爲缺鋅所導致的頭皮屑增多，就可以按照以下的方法來解決：
1.鋅的食物來源：鋅廣泛存在於動物的蛋白質中，例如牛肉，豬肉，家禽，蟹肉和牡蠣，如果是吃素的人可以通過吃鷹嘴豆，烤豆，各種堅果和奶酪來保護自己的頭皮。也可以多吃一點杏仁，花生和腰果。牛奶也是消除頭皮屑的一大功臣，一整杯牛奶含有1.8毫克的鋅。
2.含鋅元素的洗髮露:使用含有吡啶硫酮鋅成分的洗髮露是對抗缺鋅綜合徵的另外一種方法，缺鋅會使頭皮發癢、剝落和結皮，吡啶硫酮鋅可以減緩皮膚細胞的代謝，從外部安撫頭皮，減緩剝落的速度。建議每週至少用兩次含鋅的洗髮水，一般可以有效的防止掉頭皮屑了。如果是由於其他原因所引起的頭皮屑，就應該對症治療。
