很多人都有頭皮屑的困擾，頭上有頭皮屑讓整個人看起來不乾淨衛生，像是頭沒洗乾淨一樣，但其實有可能你纔剛洗完頭。究竟爲什麼會長頭皮屑呢？有的人說熬夜會長頭皮屑，那麼，熬夜會長頭皮屑嗎？
可以確定的是熬夜的確與長頭皮屑有關係。因爲熬夜會導致身體內分泌失調，而內分泌失調會造成皮脂腺大量分泌油脂，分泌出來的油脂會使頭皮出油，從而阻塞頭皮毛孔，最後生成頭皮屑，所以說要少熬夜，尤其是對於已經有頭皮屑的人來說，會加重頭皮屑嚴重程度。
那麼，長頭皮屑該怎麼辦呢？建議你多吃點含有植物性蛋白質食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。選用硫礦質治療性的藥質或洗髮精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養。嚴重者需經醫生治療或指示服藥。
最後，平時建議預防頭皮屑生成，少熬夜、少喝酒，飲食儘量清淡，少食高油、辛辣、刺激的食物。如果是油性發質者，建議勤洗並保持頭皮乾淨，並使用鬃毛刷。平時可以多做頭部按摩，有條件的可以多用紅外線照射以促進血液循環。
