相信很多人都曾有這樣的經歷，頭上有大量頭皮屑，梳頭時頭皮屑到處飛，還有睡覺時枕頭到處都是皮屑。滿頭的頭皮屑，讓人特別尷尬。特別是秋冬季節，頭皮比較乾燥，頭皮屑就會越來越多，頭髮也變得油膩，讓人看起來髒髒的。那麼，爲什麼會有頭皮屑？
1、經常熬夜
經常熬夜的人頭皮屑會比較多。熬夜會導致人體內分泌失調，各個器官運作也會不協調，由此導致頭皮新陳代謝速度變慢，就會出現頭皮屑。長期熬夜還會導致脫髮，所以平時不要熬夜，每天11點半之前就要睡覺，要保證睡眠時間。
2、不注意清潔
有些人比較懶，幾天都不洗頭。長時間不洗頭，頭髮就會變得油膩。毛囊的油脂變幹就會有頭皮和污漬。想要減少頭皮屑，就要注意頭部清潔，2-3天就要洗頭，還要衝洗乾淨，不要讓洗髮露殘留在頭髮上。
4、不合理的飲食
平時吃太多刺激的食物就會導致身體裏面的血液循環加速，頭皮的油脂就會增多，頭皮屑也會變多。所以平時一定要少吃刺激類的食物。燒烤和膨化食品也要少吃，可以多吃瓜果蔬菜。
