受點小委屈就流淚，哭泣時間不長，且可以控制的情況下，可通過自我傾訴、轉移注意力的方式改善。若已形成抑鬱、焦慮情緒，需予以藥物或心理治療。
哭泣是人的正常情緒，適當的哭泣，無需過分控制，可能因日常壓力過大導致，適當的哭泣有助於宣泄不良情緒、舒緩精神壓力。精神壓力過於嚴重，哭泣後，情緒未得到好轉者，可通過戶外運動來轉移注意力，或與朋友、親人傾訴，緩解內心負性情緒。
頻繁性哭泣，遇見不平、無法解決的事情，便會無法控制的哭泣，建議先去往精神心理科就診，接受專業評估，確定是否患有抑鬱症、焦慮症等精神疾病。必要時，需接受規範化藥物或心理治療，如服用奧沙西泮、舍曲林、地西泮等抗抑鬱、抗焦慮藥物。
