懷孕5個月時便祕嚴重，應多吃高纖維的食物，促進腸胃蠕動緩解便祕；還要注意補充足夠的水分，也能改善便祕症狀；另外，適當的補充益生菌，養成定時排便的習慣，持續的進行適當運動等，也可以緩解便祕問題。
許多孕婦受到便祕的困擾，尤其是本來就容易出現便祕問題的孕婦，隨着胎兒的增大，便祕症狀會加重。這樣不但會危及到自身健康，出現痔瘡、腸梗阻等併發症，還會影響胎兒的發育，所以需要及時治療。那麼，懷孕5個月便祕嚴重怎麼辦呢？
1、多吃高纖維食物
懷孕5個月時，因爲子宮擠壓腸胃，腸胃蠕動比較慢，就會導致便祕症狀加重。此時應該多吃一些深綠色蔬菜、水果、糙米、香蕉、蜂蜜、黑芝麻等粗纖維豐富的食物，有利於腸胃的蠕動，可以緩解便祕症狀，但是這類食物也不宜吃的太多，以免引起腸脹氣或者導致大便次數增多等。
2、補充足夠的水分
如果身體中缺水，大便也會變得乾硬燥結，無法順利排出體外。所以孕婦便祕時注意多喝水，改善大便燥結的問題，就能促進排便。建議孕婦每天飲用2~3公升的水比較好，喝水的時候可以大口大口的喝，這樣可以促進水分儘快到達結腸，讓糞便鬆軟。
3、補充益生菌
腸道菌羣失衡也會導致便祕問題，所以適當的吃一些含益生菌、乳酸菌的營養品，比如酸奶等，也可以改善便祕的症狀，還可以在醫生指導下合理補充益生菌，也有助於便祕的緩解。
4、養成定時排便的習慣
一般早晨的便意會更加明顯一些，建議便祕的孕婦在早晨起牀後空腹喝一杯水，吃完早餐後，適當的散散步，就去上廁所，養成定期排便的習慣，排便會更順暢一些。但是排便時要注意，不宜蹲的太長，也不宜用力排便，因爲影響到胎兒。
5、持續的適當運動
便祕的孕婦應該持續的進行一些適當的運動，比如散步、做孕婦瑜伽、簡易的伸展體操等，都能促進血液的循環，有利於腸道的蠕動，可以讓排便變得更順暢一些。
