山楂荷葉陳皮茶的功效與作用

核心答案

潤腸通便、減肥瘦身、理氣健脾

功效與作用

山楂荷葉陳皮茶是用山楂、荷葉及陳皮這三種食材作爲主要原料製作而成的，是一種養生保健茶飲。富含維生素、微量元素以及多種有機酸等營養成分，具有潤腸通便、減肥瘦身、理氣健脾等功效。1、潤腸通便：山楂味酸甜，可促進胃液及消化液分泌，進而加快胃腸道蠕動速度，促進排便，有助於緩解便祕及大便乾結等症狀。荷葉和陳皮會增強山楂的療效，有效改善消化不良，增進食欲。2、減肥瘦身：荷葉有消腫利水的功效，可改善水腫型肥胖。且荷葉能促進體內脂肪燃燒，幫助身體排毒，防止脂肪大量堆積。山楂能促進排便，減少脂肪在體內堆積，達到減肥目的。3、理氣健脾：陳皮可促進身體血液循環，治療因氣滯導致的背痛和胸痛，並能緩解脾虛引發的消化不良和食慾不振。搭配山楂和荷葉一起食用，理氣健脾的功效會增強。

適宜人羣

消化不良、食慾不振者、想減肥者

禁忌人羣

胃腸功能弱、脾胃虛寒者

不宜同食

生冷食物

山楂荷葉陳皮茶是一種涼性的茶飲，不宜與生冷食物同食。兩者同食會使體內寒氣加重，進而導致胃腸道不適，出現腹痛、腹瀉等症狀，也會削弱腸道的消化能力。

食用方法

煮茶

把山楂、幹荷葉和陳皮分別清洗乾淨，用水浸泡10分鐘。山楂泡軟後去籽，放入鍋中，倒入浸泡過茶葉的水，煮15分鐘，再加入冰糖，並不斷攪拌，最後把荷葉和陳皮放進去煮5分鐘左右。